La chorégraphie peut être à la fois drôle, légère, rapide ou violente et acrobatique.
Quand on voit les Danseurs évoluer sur une scéne avec facilité, on n'imagine pas tout le travail qu'il y a derrière.
Pratiquer la Danse engendre une force exceptionnelle grâce à une discipline de fer, un entraînement quotidien avec les spectacles à assurer le soir.

- Entretenir sa forme en dansant :
* Meilleure musculation :
tous les muscles sont sollicités, des pieds j'usqu'au cou, et travaillent en longueur.
* Une plus grande souplesse :
les étirements donnent de l'ampleur aux gestes quotidiens.
* Une ceinture abdominale plus dure :
les levés de jambe sollicitent les abdos, et donnent un ventre
très musclé.
* l'allure est pleine de grâce :
la démarche est fière avec les épaules et la nuque toujours placées
correctement.

- Penser à la diététique
En suivant les conseils d'un homéopathe ( vitamines - oligo-éléments ) essentiels
à la bonne marche des articulations et des muscles. Se nourrir de céréales, produits laitiers, sucres lents pour le tonus et boire beaucoup d'eau.

- La coquetterie en soignant son aspect et sa tenue.
* à l'entraînement, body, collant, jupon, mélangeant couleurs noires et vives.
Les cheveux bien attachés avec de jolies barrettes.